身体は3カ月で生まれかわる

「3ヶ月で体は生まれ変わる？再生サイクルと食のチカラ」

私たちの体は、毎日すこしずつ生まれ変わっています。

肌や髪の毛だけでなく、血液や内臓、骨にいたるまで、

すべての細胞には「再生サイクル」があるのです。

たとえば腸の粘膜細胞は、わずか3〜5日で新しく入れ替わります。

肌は約28日、肝臓は2ヶ月、血液は約4ヶ月…。

こうした細胞の入れ替わりの流れを総合すると、

「約3ヶ月で体はほぼ生まれ変わる」とも言われています。

だからこそ、

“食べるものを変える”ことは、“体を変える”第一歩。

私のサロンでは、体の中から整えていくために、

「腸を休ませ、育てる食べ方」として

生の野菜や生穀物粉（酵素・食物繊維たっぷり）を取り入れた食改善をご提案しています。

身体は、いきなり変わるものではありません。

でも、3日、1週間、1ヶ月、そして3ヶ月…と、

日々の積み重ねの中で着実に「新しい自分」が育っていきます。

今のあなたの体は、3ヶ月前の食と習慣の集大成。

これからの3ヶ月が、未来のあなたをつくります。