不眠は腸から改善できる

「寝つきが悪い」「夜中に目が覚める」「朝起きても疲れが取れない」

そんな不眠の悩み、もしかすると“腸”に原因があるかもしれません。

実は、睡眠に必要な“メラトニン”というホルモンは、

その材料となる“セロトニン”から作られます。

そしてこのセロトニン、なんと90％以上が腸で作られているのです。

腸内環境が乱れていると、セロトニンの分泌が減り、

結果としてメラトニンも不足し、眠りのリズムが崩れてしまいます。

また、腸と深く関係する自律神経も乱れがちになり、

「寝つけない」「夜中に目が覚める」といった症状につながることも。

だからこそ、“腸から整える”という視点がとても大切です。

腸もみサロン nature ナチュールでは、

やさしいタッチの腸もみと、体に合った食事アドバイスで

腸のめぐりを整え、“よく眠れる体”づくりをお手伝いしています。

「最近、眠りが浅いかも…」と感じたら、

ぜひ一度、腸の声に耳を傾けてみてくださいね。